婚紗攝影的部落格

　　失眠多夢是現在的人們歐彼岸都面臨的一個很嚴重的問題，很多人用盡了各種辦法，足療、吃藥等等，卻並沒有很好的效果。那麼在這個時候就要看看自己的床墊了，極有可能是床墊的問題。如果想要改善睡眠，床墊要精挑細選，這是很重要的。

　　現在的人失眠等等問題除改善睡眠品質了和精神和睡眠不足等有關系之外，和我們的居住環境也是有很大的關聯的。可能是枕頭的問題，也可能使床墊的問題。改善睡眠，床墊要精挑細選，這是需要去留心的。

　　1、不同體型的人，適合的床墊也是不同的。

　　體重較輕者睡較軟的床，會使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體每個部位妥帖合在一起，特別是頸部與增強體力腰部能得到良好支撐。

　　2、床墊的大小要依據使用者的具體情況。

　　如果兩個人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張床墊顯然不能滿足兩個人的需要五味子，這時，你應該選擇分床墊。所謂分床墊是由兩個等規格床墊並接而成，床墊的外形完全相同，保證接縫處完美融合。而不同硬度的床墊，使每個人都獲得良好的睡眠。

　　3、床墊長度要根據身高來定。

　　改善睡眠，床墊要精挑細選。床墊的長度以身高再至少加20cm為宜，預留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態。床墊高度與床頭板不低於床頭板橫檔的高度，否則床墊易穿過床頭板，在床框架上容易產生移位搖晃的感覺。

　　溫馨提示：睡眠是困擾著現在人的一個很嚴重的問題，除了我們常見的熬夜和暴飲暴食等生活規律問題之外，我們還要重視居住環境問題。改善睡眠，床墊要精挑細選，我們不妨試著改變一下床墊。