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大家都知道，排惡露是每個寶媽產後必經的階段。惡露排盡了，板橋月子中心寶媽的身體恢復也就快了。

不同的食材會有不同的功效，今天就來推薦個幫寶媽排惡露的月子餐大全。多款菜式，換著吃，每天保持新鮮感！

紅糖小米粥

材料：小米20克，紅糖適量

做法：

1。將小米淘洗干淨，放入鍋內；

2。加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

山楂粥

材料：

山楂20克，大米20克，紅棗3顆

做法：

1。大米淘洗干淨，山楂洗淨去核，紅棗洗淨；

2。加水煮30分鐘至大米熟即可。

益母紅糖大米粥

材料：

益母草100克，大米30克，紅糖少許。

做法：

1。將益母草、大米洗干淨；

2。鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；

3。將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘，至粥成，加紅糖調味，即可。

黑芝麻糯米粥

材料：

糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1。黑芝麻去除雜質洗淨瀝干後放入鍋內炒熟，壓成碎末；

2。糯米洗淨，加適量清水，大火燒開後，轉小火熬至米爛粥稠；

3。再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。

黃芪新莊月子中心橘皮紅新莊月子中心推薦糖粥

材料：

黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：

1。將黃芪洗淨，放入鍋內，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；

2。鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；

3。粥成後加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調勻，即可食用。

香麻蓮茸蘑

材料：

糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。

做法：

1。糯米淘洗干淨，溫水泡幾小時，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓干水分備用；

2。糯米干漿倒入大碗內，加白糠揉搓均勻，攤入刷好油平盤中，上籠蒸成糯米漿皮；

3。米漿皮分塊，用生粉防粘，用手每只稍壓，按壓成圓形，包入蓮茸餡，收口搓成棗形。表皮刷少許水，並沾滿芝麻；

4。油燒至六分熱，將軟棗放入，炸至金黃色浮起，即可撈起食用。