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　　禁果一：冰鎮生果

　　夏天咱們都喜歡吃冰鎮的生果月子中心，哺乳母親在吃生果時必定要吃常溫的生果。假如是從冰箱裡拿出來的生果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，不然月子中心推薦乳母親吃多了嚴寒食物簡單致使寶寶拉肚子。

　　禁果二：涼性生果

　　食物有涼性和溫性之分，生果也是如此。夏天裡的生果大部分是涼性生果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、蜜柚等。涼性生果吃多了簡單致使消化不良，假如哺乳母親過量食用西瓜等涼性生果，也簡單致使寶寶拉肚子。

　　禁果三：熱性生果

　　山台北月子中心楂、櫻桃、石榴、荔枝等歸於溫熱性，可是夏天過量食用溫性生果簡單上火，哺乳期的母親不要多吃。哺乳母親最穩妥的生果葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等歸於中性生果，蘋果最為遍及，一年四季都有，應該是哺乳母親最穩妥的生果。蘋果酸甜可口，養分豐厚，是老幼皆宜的生果之一月子中心。它的養分價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0。2g，脂肪0。1g，粗纖維0。1g，鉀110mg，鈣0。11mg，磷11mg，鐵0。3mg，胡蘿蔔素0。08mg，維生素B1為0。01mg，維生素B2為0。01mg，尼克酸0。1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等養分物質。