婚紗攝影的部落格

　　有人說，坐月子對于每一個寶媽汐止月子中心來說，都相當是“二次投胎”，月子做好了，後寶媽以後的身體才會好，若是月子沒做好，那麽，不僅寶媽的身體月子中心弱，孩子也會跟著遭殃，所以，在寶媽剛生完孩子之後，一定要注意自身的健康情況，特別要注意那些需要被禁止的忌諱，切莫大意。

　　第一大忌：過早節食

　　在寶媽剛生完寶寶之後，面對鏡子裏不敢直視的臃腫身材，實在是一件讓人苦惱的事，于是，就在坐月子期間開始給自己制定減肥計劃，不按時吃飯，采取節食措施。專家表示，在坐月子期間，産婦一定要注意自身的營養，台北月子中心如 果過早節食，那麽不僅會傷害自己的身體健康，同時還會影響寶寶的正常生長發育。專家還指出，在哺乳期，寶寶的營養是非常重要的，所以，在這個時候，産婦一 定要多給自己補充一些含鈣的食物，這樣才能供給的上寶寶每天的需要。科學的方法是在哺乳期過後，産婦可以進行一些適當的節食。

　　第二大忌：營養湯脂肪過高

　　産後，月子中心推薦寶媽的身體健康可以說是全家最重要的事，因爲寶媽的營養不僅關乎著寶媽以後的身體狀況，同時還對寶寶的營養吸收起到至關重要的作用，所以，在這時候，很多家長都會給寶媽准備一些大濃湯，但是，這樣給寶媽大補特補科學嗎?

　　專家表示，其實，在産後坐月子期間給産婦補一些高脂的濃湯是不科學的。因爲高脂的濃湯中的高脂肪會嚴重影響寶媽的食欲還有體型，同時寶媽喝完高脂濃湯 後分泌的乳汁也會讓很多寶寶發生腹瀉的狀況。專家指出，平時，寶媽可以喝一些面湯、蔬菜湯、蛋花湯或是一些有營養的葷湯等，這些都是比較科學的營養湯，可 以滿足寶寶身體的各種營養需要。

　　第三大忌：常“坐”月子

　　老一輩都會說，在坐月子的時候，常坐在床上躺著會對身體好。

　　其實，這種說法是很不科學的。

　　專家表示，産婦在生産的過程中消耗了大量的體力，所以，在生産完的一天之內可以適當地在床上休息，之後，就可以在屋裏進行輕微的活動了，這樣很有利于産婦身體的恢複和腸胃的蠕動，如果産婦長時間在床上躺著的話，那麽就會讓産婦産生疲憊感，同時還會便秘。